¿Estas preparado para no ser feliz?

Cada uno de nosotros tiene creencias fundamentales sobre la vida. Estos sistemas de creencias tienen un impacto increíble en nuestra capacidad de ser felices en la vida porque tienden a crear expectativas que con demasiada frecuencia nos dejan decepcionados, resentidos o enojados. Al descubrir estas creencias centrales, muchas de ellas subconscientes, podemos examinar su validez y así salvarnos de mucha infelicidad autoimpuesta.

Por ejemplo, puedo tener la creencia de que la gente debe ser amable con los demás. Conceptualmente es una buena idea. El mundo sería un lugar mejor si todos fuéramos amables unos con otros. El problema surge cuando esperamos que la gente sea amable con los demás. Esto es lo que se conoce como una expectativa no ejecutable.

Preparado para la infelicidad

En otras palabras, no podemos imponer esa expectativa a otros. No tenemos ese tipo de control y, lo que es más importante, no todo el mundo tiene la misma creencia o es capaz de ser amable. A veces la gente es amable y a veces no. Resulta que es la verdad. Al esperar bondad, nos ponemos en pie para estar decepcionados, enojados o resentidos cuando nuestras expectativas no se cumplen.

Es la diferencia en una perspectiva que establece que esta es la forma en que se supone que es la vida versus que esta es la forma en que la vida es realmente. Puedo sentir que la vida debe ser justa y, por supuesto, cuando la vida no lo sea, me sentiré muy molesto. La realidad afirma que la vida no siempre es justa y aunque pueda afirmarlo intelectualmente, todavía me aferro a la creencia de que afirma lo contrario.

¿Cuáles son algunas de las creencias centrales que nos establecieron?

Nuestras creencias se basan en la frase `debería ser’. Eso en sí mismo lo dice todo! Así que la vida debe ser justa, fácil, feliz, significativa, abundante e ir de acuerdo al plan. La gente debe ser amable, empática, solidaria, afectuosa, comprensiva, alegre, amorosa y sincera. Los niños no deben tener una enfermedad terminal y sufrir. La paz y el amor deben prevalecer. Los gobiernos deben ser justos. Los políticos no deben mentir y engañar. La gente debe ser tolerante. La libertad debe estar disponible para todos los habitantes de la tierra.

Puedes decir que no eres tan ingenuo. Tal vez sí, tal vez no. Pero piénsalo. Examina la última vez que te enfadaste de verdad. ¿Podría haber habido una creencia en el fondo que contribuyera a la conmoción? He aquí un ejemplo sencillo: Me altero muchísimo porque mi hija no mantiene su cuarto limpio. En realidad, es un desastre. No importa cuántas veces se lo recuerde. Entonces, ¿por qué me molesto tanto cuando la realidad dice que los adolescentes son unos vagos?

Primero, creo en la limpieza y el orden. Así es como hago las cosas y así es como espero que se hagan las cosas en mi casa. En segundo lugar, me resisto a la realidad: los adolescentes no son limpios. Es inherente a la especie. Mi creencia central no está en sintonía con su creencia central o realidad. Mis expectativas se ven alteradas.

Afortunadamente, hay una solución. Acepto el hecho de que lo que espero no sea. Establezco un acuerdo teniendo en cuenta mis necesidades y las de ella también. Una vez a la semana limpia la habitación y si no cumple con mis estándares, que así sea. Es mejor que golpearme la cabeza contra una pared de ladrillos.

Nuestras creencias centrales no son hechos de la vida. Son sólo nuestras creencias personales. Sólo porque crea que los amigos deben ser leales no significa que lo serán. A veces no lo harán. Necesito conseguirlo como condición para estar vivo. Todo se remonta a la aceptación de la verdadera naturaleza de la vida frente a cómo creemos que debe ser la vida. Te ahorrará mucho dolor. Es un paso más en la aceptación del aprendizaje.

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